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第22个全国爱耳日现在的人为什么越来越容

来源：神经耳聋时间：2021-11-23

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据今日，即年3月2日

世界卫生组织公布的《世界听力报告》数据显示

目前全球五分之一的人听力受损

听力损失影响全球超过15亿人

其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失

听觉系统中传音、感音及其听觉传导通路中的听神经和各级中枢发生病变，引起听功能障碍，产生不同程度的听力减退，统称为耳聋。根据听力减退的程度不同，又称之为重听、听力障碍、听力减退、听力下降等。

1现在的人耳朵越来越聋？

耳机一带，谁都不爱

如果一个人出门，怎么才显得年轻呢？年轻人之间有这样一个梗：“出门不带耳机和没穿小内内的等级差不多。”可见现在的年轻人对耳机的依赖程度。

甚至环境越嘈杂，大家约会把音量调制最高。而如此长期佩戴耳机，不仅隔绝了外面的噪音，更对耳朵造成了摧残！久而久之，内耳毛细胞就被震死了……

据不完全统计，地铁及公交车的背景噪声达70分贝。在嘈杂环境下，人们会不自觉地提高耳机音量，对听力造成一定的损害。在公交车、地铁及其他嘈杂环境中最好不要戴耳机听音乐。

声音越大，我心越嗨

小编也曾体验过嗨吧的氛围，狂欢乱舞、酒醉神迷、脑仁嗡鸣、震耳欲聋，出来后的一个想法就是：岁月果然还是“静”好！

经常去KTV、夜店、KTV、酒吧等背景噪音可达分贝地方，完全可以一瞬间“偷走”人们的听力。

研究表明，37%的听力残疾与噪声损害密切相关。工地的工人、夜场、KTV的工作人员等长期暴露在噪音下的打工人，成为了耳聋患者的首当其冲，由此引起的耳聋也称之为噪声性耳聋。

深一点，再深一点…

深夜，下班回家的小琳，打开音乐

准备好工具，找了舒服的姿势坐下

闭上眼睛

深一点，再深一点

享受心流酥麻的感觉……

原来她在掏耳朵！

很多人（包括小编）都喜欢掏耳朵，当挖耳勺伸进耳道的时候，带着点欲拒还迎的刺激，转动手中的工具，将耳屎轻轻从耳壁上刮下的瞬间，感觉是前所未有的爽！

只是，有多少人还不知道，掏耳朵这个动作背后，可能“暗藏杀机”！因为挖耳的习惯，不仅容易导致外耳炎症，还可能造成鼓膜穿孔的意外，严重损伤听力。用未消过毒的挖耳勺掏耳朵则可能造成外耳道发炎。所以，保持局部清洁干燥，避免挖耳等不良习惯。

你的耳朵也要“睡觉”

我们的耳朵跟眼睛一样，感受器均为神经，而神经系统感受器疲劳时也是需要休息的。就好比领导让你熬夜加班你会抗议一样，耳朵也是会“过劳死”。

临床发现，一般年轻的耳鸣耳聋患者患病前多有一段过度疲劳期。比如不少白领患者反映耳聋前曾连续加班，睡眠少，感觉十分劳累；学生患者则多表示在考试前有持续熬夜经历。所以，长期熬夜伤肝伤肾也伤耳哦！

感冒、病毒？耳朵也怕

流行性乙型脑炎、流行性腮腺炎、化脓性脑膜炎、麻疹、猩红热、流行性感冒、耳带状疱疹、伤寒等均可损伤内耳而引起轻重不同的感音神经性聋。

另外，在感冒时很多人擤鼻涕，又喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤。殊不知这样会使鼻涕冲浪般“冲进”中耳，使中耳内的器官“溺水”，导致听力损害。

你要生气？耳朵要聋

近年来，突发性耳聋的病例越来越多，与现代人的生活节奏越来越快、生活压力大不无关系。研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。

所以，管住自己的坏脾气，可是利心、利身、利耳的“爱耳政策”哦！

2你的耳朵，要怎么保护？

①注意耳部卫生。保持局部清洁干燥，避免挖耳等不良习惯，因为挖耳不仅容易导致外耳炎症，还可能造成鼓膜穿孔的意外。当然，有的小伙伴可能会说：“我也不想挖，但我痒呀。”还是那句话，有问题，看医生才是解决问题的关键。

②减少噪音吸收。避免在噪音环境中暴露过长时间，因为人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使听觉更容易疲劳，导致听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。

③避免长时间使用耳机。长时间的使用耳机可能会导致严重的神经性耳聋。特别是小朋友们，除了喜欢长时间看手机，还喜欢戴耳机。无论是学习还是娱乐，对听力的损害都是非常严重的，因此，可以使用耳机，但一定要适度。

④吃药需谨慎。尽量避免选用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

⑤感冒时期需注意。当出现鼻塞、流鼻涕、耳鸣或耳闷的情况时，应当避免游泳、嬉水、跳水等活动，因为我们的耳、鼻有“管道”相通，如果鼻子发炎，很容易沿着管道传播至耳朵，引起中耳炎。

⑥如有不适，及时就医。最重要的一点，如果感觉耳朵不舒服，无论是疼痛、耳鸣、耳闷、耳痒或者听力下降，请不要想当然地自行处理、服药或者盲从“偏方”。一定医院的耳鼻喉科就诊，及时检查和治疗对疾病的预后非常重要。

3拒绝变成“小聋人”！

3月3日是国际爱耳日

希望我们重视起这个让我们耳听八方的耳朵

远离噪音

不得已接触噪音时，要戴好防噪耳塞

少戴耳机

牢记60-60-60原则

（不超过60分钟、不超过最大音量的60%，

不高于60分贝）

拒绝熬夜

最好晚上11点前睡觉，保证7小时睡眠

不要年纪轻轻就变成了

小聋人

本文专业内容指导

刘德芳

副主任医师

医院

焦虑症、强迫症、恐怖症等神经症的诊断和治疗、精神分裂症、情感性精神障碍、酒精等精神活性物质所致障碍的诊断及治疗。

毕业于北京大学，于年开始从事精神科临床及心理咨询工作，发表论文及出版著作十余篇。

精神科副主任医师、中级心理治疗师。医院副院长。河北省心理卫生学会心理危机干预专业委员会副主任委员。河北省预防医学会心理健康与干预专业委员会常委。河北省康复医学会委员。河北省中医药学会精神卫生健康分会常委。京津冀抑郁症防治联盟理事。沧州医学会精神卫生分会副主任委员。沧州市心理卫生协会心理咨询与心理治疗专业委员会副主任委员。沧州老年健康学会精神卫生分会副主任委员。

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医院

审核║刘德芳

编辑║宣传科

排版║宣传科

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