揭秘肝与美的关系

肝与美

肝位于腹部，横膈之下，右胁下而偏左。与胆、目、筋、爪等构成肝系统。

肝有两大生理功能：主藏血，主疏泄。

肝主藏血有贮藏和调节血液的功能，故有“肝主血海”之说。

肝主疏泄、藏喜条达而恶抑郁，体阴用阳。在五行属木，为阴中之阳。肝与四时之春相对应。

（一）肝养目精明亮眼

“肝开窍与目”是眼睛的根，肝的精气充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七八十岁以上仍不眩花。如肝火上眼，可见双目肿赤，肝虚则见双目干涩、视物不清，重则患青光眼、白内障、视网膜脱落，等等。

（二）肝养筋爪甲荣华

肝的精气充足方能养筋，筋壮肢体灵活自如，指甲丰满光洁、透亮，呈粉色。

肝虚则筋发硬，活动迟钝不灵，指甲糟脆，凹陷不透明，缺少血色。

故中医讲，“肝主筋，其华在爪”。

（三）肝气条达心平气和

肝气条达顺畅，人的精力旺盛而又不能心平气和，与人交往亲和友善。肝郁气滞则易生怒气，目光凶冷，体内臭气鼓胀，令人厌恶而避之。

（四）肝阴足、血气旺

肝阴包括血液和全身筋与肌肉运动所需的润滑液-----阴津。肝阴足，身体轻松自如，内心自信，不温不火。

肝阴虚时，头晕眼花，迎风流泪，腰膝酸软，抽筋易跌，失眠多梦，惊恐不安，委屈爱哭，闭经或经血不止。

调肝要领

肝的不适之证分阳亢和阴虚，无论属于哪一种情况都会影响美。

例如：肝阳上亢时满肚子臭气排不出，眼睛里面流露出烦躁或凶气，哪里还有什么美感？又如：肝阴虚，双目无光，面无血色，也无从谈美。

辩证调肝

调肝要分清阳亢和阴虚的症状，其不同特点分别如下：

1.肝阳亢者性情急躁尚有力气；肝阴虚者性情焦躁但疲惫不堪。

2.肝阳亢者眼红、干涩，或眼角有斑（白翳），或眼袋鼓胀、下垂，或眼球外突；肝阴虚者眼窝内凹，或干涩视物模糊，或迎风流泪，或眼花，或色盲，或视网膜脱落、黄斑病变、白内障，重则患视神经炎。

肝阳亢者

肝阴虚者

3.肝阳亢者饭后两肋下胀满，或右肋常胀痛；肝阴虚者右肋常隐隐作痛。

4.肝阳亢者脚躁动不安；肝阴虚者两膝酸软。

5.肝阳亢者谋事焦躁，处事不周；肝阴虚者办事心有余而力不足。

阳亢与阴虚往往物极必反，否极泰来。阳亢至极，耗尽肝阴，可转为阴虚；阴虚极，阴不治阳，可导致阳亢。故有阴虚或阳亢者，也有二者皆备的。

（六）中医调养肝脏的方法：

1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用，属于调节肝脏的食物。推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。枸杞具有很好的保护肝脏的作用，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压太冲穴。

在足背侧第一、二跖骨结合部之间的凹陷中。用拇指按揉3到5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4.眼泪调节法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不得不说和眼泪有关系。这些是西方医学证实过的。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让眼泪随着情节流淌也是一种主动调节方式。

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