耳机不仅毁了你这代,而且还可能毁你的下一
今天是全国爱耳日，本意是为了降低新生儿耳聋发生率而设。但其实很多年轻人的听力在各种因素的影响下，也在一直下降。看看下面这一幕，你是不是很熟悉？
张女士每天乘坐地铁上下班，她总是戴着耳机，而在地铁嘈杂的车厢里，又总是把耳机的声音调得很高。
专家在北京地铁5号线车厢内测试后发现，行进过程中的地铁噪声已经超过了80分贝。专家强调，如果在超过80分贝的地铁听随身听，外界的环境嘈杂，耳机的输出效果必定受到影响，音量开得越大，对听力的损伤就越严重。
在测试人员的建议下，张女士来到中国聋儿康复中心进行检查，医生告诉她，由于她长期佩戴随身听在地铁等嘈杂场所听音乐，经过医生的音叉检查和纯音测试，张女士的听力已经比常人下降了40分贝。
在大街上、公交车站、地铁里、餐厅内，随处可见戴着耳机调大音量听音乐的年轻人，他们在听音乐的同时，却不知道自己的听力正在遭到摧残。
世界卫生组织公布了一组数据，目前全球12岁至35岁的年轻人中，有约11亿人正面临着不可逆转的听力损失风险，而个人音频设备音量过大，成为了听力下降的“第一杀手”。
插上耳机，测试一下，你的听力和你的年龄相符么？
提示，声音不要开的过大，尽量在安静的环境中进行测试
因为每个人使用的设备不同，本测试会有偏差，如果发现自己的听力出现问题，还请听取专业医生建议。
听力下降不是必然的，有人可以80岁也还耳聪目明。但作为一个年轻人，听力不及50岁的中年人，这可肿么办？
听力下降？什么都不怕的年轻人可能还会觉得，这样世界更清静，听不见有什么关系。而且现在科技如此昌明，就算是失聪了，人工耳蜗也可以帮助我恢复听力啊，不就是二三十万么？
但听力下降，可不仅仅是听不见这么简单哦。
老年痴呆和听力受损正相关。
约翰·霍普金斯大学的FrankLin教授在听力领域进行了深入的研究，通过分析听力损失和老年痴呆症的相关性，证明耳聋不仅是听觉器官的损伤，而且会导致患者的中枢神经以及大脑信息处理的失调，而后者已经成为威胁人类健康影响最大的疾病之一。
科学是统计数字。用中医来解释一下：
肾开窍于耳，噪音伤耳，进而伤肾。肾通于脑髓，听力受损，亦伤脑髓，易致老年性痴呆、阿尔兹海默症等。
噪音还会让人变胖
瑞典科学家发现，在机场周围居住的人普遍偏胖，声音每升高5分贝，人的腰围增加1.5cm。且发现受噪音影响，人体内可的松含量明显升高。
从中医来看，噪音伤肾，导致肾气失和。肾伤则气化不足，故阴浊易聚积而为肥胖。
直白一点，保护听力，其实是在养肾啊。
这个先天之本实在太重要。肾主骨，主志和智，你的勇气和志气都和肾气有关。先天之气爸妈给的，只有善加保护，不要过于消耗，才能活出你的精彩人生不是？如果你也是要做父母的人，保护好你的肾气，也能给后代一个坚实的基础，甚至比参加补习班更重要。
说说怎么不让肾气从耳朵这里流逝
1.避免噪音
90-分贝会使人的听力受损，-分贝使人难以忍受。大环境的噪音尽量躲开，但自己不要再制造噪音了。
耳蜗内的毛细胞是听觉感觉细胞，人在出生时大概有4万个毛细胞，随着人一生的成长和逐步衰老，毛细胞逐渐死亡。噪声也可以使毛细胞死亡。毛细胞一旦死亡，不会再生，不会再生！！！！
“60-60”原则，即使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。另外，成人每天戴耳机不要超过3到4小时，未成年人不超过2小时。
2.听听优美自然的声音
图来自网络，侵删
五音对应五脏。羽为冬音，属水主藏，对应肾脏。
正羽调式能促进全身气机的下降，调节肾与膀胱的功能，兼有助肝阴制心火的功效。
比如这些音乐：
《船歌》《梁祝》《二泉映月》《汉宫秋月》《平沙落雁》《月光奏明曲》
3.那些伤害听力的习惯最好不要有
吸烟
日本一项大型研究显示，吸烟显著增加听力丧失的风险，而且与吸烟量成正相关，吸得烟越多，风险越高。与不吸烟的同龄人相比，吸烟者的听力损失风险增加了20％到60％。
熬夜
熬夜伤阴，令肝胆火旺，且严重的会出现耳鸣。这是比听力降低更值得注意的信号，提醒你要保护你的听力了。
滥用抗生素：
图来自网络，侵删
千手观音的18位聋哑演员中，绝大部分又是在两岁前后，因为发烧时使用抗生素导致的残疾。
抗生素属于寒凉性质，从血液注射，会直接损伤少阴肾经。
生活习惯
洗头不吹干也能让听力下降。
图：
选择中医－董洪涛文中所说神仙粥是治疗风寒感冒所用，排出湿寒气。
做法：糯米克，加水煮成粥，再放入大葱白3根，生姜5片，再煮5分钟，加入米醋30ml，趁热喝粥。多穿衣服或盖好被子，一会就觉得胃中发热，微微出汗。
平日有些保护听力，从耳养肾的好方法，可以坚持做。动作都很简单，关键在坚持。姥姥做这些养生小动作好多年了，88岁的时候我们如果说她坏话她都能听见。
鸣天鼓
手心捂住耳朵，手指像敲鼓一样，敲打后脑勺，每天早起次。
数钱揉耳
像数钱一样揉耳廓，直到耳廓发热，不拘次数，最后再捏捏耳垂。有的人刚开始会有点痛，力度自己掌握。
手指拉风箱
很简单，中指插进耳眼，转两圈，压紧，突然拉出来。两边同时操作。如果中指太粗，换根能戳进去的手指也行。用中指取的是心肾相交之意。
提示：如果有耳内炎症、创口或内耳疾病，此动作不宜。
习以为常的事情，慢慢的就忘记投入精力去维护，身体、关系都是如此。但懂得怎样是最好的对待彼此的方式，大家也才能愉快长久相处。也不必过于用力，只是知道TA的喜恶，保持心情平和、起居有常、饮食有节，那么一切安好。
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