春分丨宋朝流传至今的节气养生方法

小编导读

今天开始进入春分节气，阳气进一步升发，天气逐渐转暖。大家的工作和生活也开始加快了节奏。养生是我们要持之以恒做的努力。在春分节气应当如何保养身体，为一年的健康打下坚实基础呢？

春分最重要的意义便是“日夜平分”，这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。二分日世界各地日出日落时间均为6点。而在二十四节气中唯一其相似的节气便是“秋分”。

1.春分三候

玄鸟至,雷乃发声,始电。

意思是说春分日后，燕子开始从南方飞回来，下雨时天空会打雷并发出闪电。

其中的玄鸟也就是指燕子，立春节气到了，燕子也就从南方飞回来了。而且到了立春节气雨水也增多了，这个时候天气转暖，空气也比较潮湿，于是有二候“雷乃发声”。

至于“三候始电”，那是因为春分节气以后降雨量明显增多了，并且还会伴随着雷声和闪电。这时人们经常可以看见从云间凌空劈下的闪电，所以在野外干活还是要注意安全。

2.春分养生

由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，养生的总原则是忌大热大寒，应以祛除湿热为主，养生的关键是调节人体的阴阳平衡，力求中和。

（1）饮食养生①一杯杜仲茶

原料：杜仲10克，七叶参6克，山楂6克。

功效：补肝肾，强肋骨，降血压，降血脂等。

在春分时节，要悠闲地品味该茶，可以很好地帮助我们舒发肝气。

②一餐中和养生饭

春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。常吃以下三种蔬菜，对身体大有裨益：香菇、香椿、油麦菜。

（2）按摩养生

揉合谷、太冲两穴，可以有效调理精神疾患。太冲穴是肝经上的第一个要穴，揉太冲穴可以给心脏供血，只要把这个总开关打通了，整个肝经的气血都会旺盛。合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法。另外，合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能。

（3）中药养生—龙脑安神丸

春分这一时期，天气乍暖还寒，昼夜温差大，最易“倒春寒”。人体的气血存在明显的季节性变化特征，在冬春交替之际，中风等心脑血管疾病在温度变化剧烈时更易发生，要格外重视。

龙脑安神丸中的麝香、冰片、郁金等芳香开窍之品，开泄体内痰浊闭阴，势如惊雷，有助于阳气振奋，维持天人相应。所以每年在节气前后顺应大自然规律、适时服用龙脑安神丸预防中风的发病。

产品出处：龙脑安神丸便出自《御药院方》卷一，于宋朝收录在案

组方成分：芒硝、牛黄、桑白皮、钩藤、麝香、全蝎、人参、甘草、茯苓、麦冬、地骨皮、朱砂、水牛角、胆南星、郁金、冰片

功能主治：

1.急救——中风，各种脑病，中毒，心梗

2.中风及后遗症——康复有效率达94.64%

3.精神、神经类——抑郁症神经衰弱焦虑症，有效率高达95.1%

4.癫痫，狂症，帕金森，顽固性失眠

5.高血压脑疝预防——三级预防

6.耳鸣耳聋

7.四个节气预防

8.高热不退高热惊厥

9.提神抗疲劳、提高学习效率

10.面瘫

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版权声明本文部分内容选自《中医教你学养生》（中国中医药出版社出版，李灿东主编），最终解释权归原作者所有。封面及文中图片来源于摄图网，版权归原作者所有。如有侵权，请联系删除。未经授权，请勿转载！

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