十多年颈椎疼痛肩周炎终于好了,方法大公开

眼下，颈椎病已成为困扰都市人的一大常见疾病。有统计表明，50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正患此病，60岁左右则达50%，70岁左右几乎为%，此病是中老年人的常见病和多发病。不容忽视的是，由于年轻人不良的工作、生活姿势，如长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，高枕、在座位睡觉等，致使颈椎劳损，原本属于“中老年病”的颈椎病目前已呈现出“年轻化”趋势，正向30岁左右的年轻人群体“蔓延”。

进入春天，一般人以为气温回升，周身的血脉通畅了，困扰患者的颈椎病会在一定程度上减轻。其实，这样的认识是误区。乍暖还寒的刺激会使周身血管收缩，血液运行缓慢，使椎间盘内压力改变，椎间盘因负荷加大导致退行性病变加速，因此颈椎病多发，最常见的颈椎间盘突出症发病率显著上升。

颈椎病对身体健康造成的十大危害：

1、中风：医院不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。

2、猝倒：要是由于椎动脉压迫所以引起，由于对颈椎健康的不重视很多患者被误诊为神经性偏头痛，长时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒，如果在高空作业、机械操作、开车途中突然晕倒将带来非常严重的后果。

3、脑梗塞、脑萎缩：很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。

4、瘫痪：有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足，不重视，由于得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。

5、经常性耳鸣甚至耳聋：很多颈椎病患者由于脊椎受压，颈椎的交感神经末梢受损，导致供血不足，最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。

6、神经性肠胃功能紊乱：很多人“胃溃疡”，久治不愈，或是反复发作，其实这种现象是由于颈椎的椎动脉堵塞诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。

7、面部肌肉萎缩、面瘫：很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为面部肌肉萎缩、面瘫疾病。

8、顽固失眠、神经衰弱：经临床观察患有顽固失眠，神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生，可是连很多医生在前期治疗中都不清楚。一味的治失眠，耽误了治疗的最佳时期，最后导致为严重的抑郁症或精神失常。

9、脑血栓：很大一部分颈椎病患者由于对颈椎病的不重视，发展到椎间盘变形，血管变异、病变，导致血脉堵塞，供血不足，导致诱发心脑血管疾病。

10、更年期综合症：90%以上的颈椎病患者都将导致更年期综合症的并发症，会出现多梦、易激动、莫名心烦、记忆力减退的原因也是颈椎病造成的病。

“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。那么，得了颈椎病怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

解决颈椎病的小妙招，取1两花椒放入粉碎机里打成粉状，把它放入55度的白酒中浸泡。再泡1～2天便可。

使用方法：把浸泡两天的花椒酒擦在颈椎疼痛处，上下往返的擦拭，搓热后再捂上一个热水袋，留意不要烫伤了。颈椎疼痛严重的话捂一会儿后，再用酒搓一搓，搓热后再敷，循环几次，坚持几天就会有很明显的效果。

热水袋防治颈椎病

买1只中号橡胶热水袋，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用枕巾垫亡），诽出宅气，将热水袋平放于颈下。每次热敷30分钟左右。开始感觉颈部发热；慢慢延伸到双手发热，最后全身发热。热水袋热敷可扩张颈部血管；改善血液循环，增加大脑氧气，减少颈部神经受压。坚持半年以上就能产生明显效果。

想要远离颈椎困扰每天坚持10分钟颈椎操！

“从现在起保护好自己的颈椎，才能远离颈椎病。想要远离颈椎困扰，每天坚持10分钟颈椎操，”专家提醒，“在做颈部运动时，一定注意做动作要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。”

1、双掌擦颈：用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

2、左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。

3、前后点头：把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。

4、悬肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。

5、仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。

颈椎病是一种慢性退变性疾病。颈椎病的预防是个综合工程，要从生活中的一点一滴做起，例如：生活中需要走好！

自然松懈状态的走路和站立状态使脊柱、颈椎无端受累。正确的走姿是：站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸;

双肩撑开并稍向后展;双手自然下垂;下颌微微收紧，目光平视，头顶如置一本书;

后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。

从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线。正确的站姿可从背贴墙面开始训练，头上可放一本书。

行走时双手微微向身后甩，双腿夹紧，双脚尽量走在一条直线上，脚跟先着地，脚掌后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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