保护听力记住3个60人民资讯

其实，我们的耳朵并没有想象地那么“坚强”。无论是长时间戴着耳机听音乐，亦或是带着耳机玩游戏，都有可能造成听力损伤，严重时甚至可能导致噪音性耳聋。那么，噪声性耳聋是怎么回事呢？如何保护我们的听力？

“平时喜欢边走路边带着耳机听歌，在公交车上也听。”28岁的小吴，生活已经离不开耳机，背包里有手机耳机，办公室有耳麦，家里还有专门打游戏用的耳机。但最近，他明显感到听力在下降，有时耳朵还嗡嗡响。

记者了解到，现在年轻人出现听力问题的不少，除了压力大、经常熬夜等外，长时间戴耳机看视频、打游戏也是重要原因。一些爱打游戏的年轻人长时间戴耳机，长此以往就会给听力造成损伤。

宁医医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师刘怀涛表示，很多人都知道，高强度职业噪声会导致听力损失，但容易被忽视的是，长时间戴耳机听音乐、去迪厅蹦迪、在嘈杂的环境中打游戏同样会造成听力下降，甚至可能造成噪音性耳聋。“通常，噪声性耳聋的损伤程度与噪声的强度和接触噪声的时间有关。短时间暴露于强噪声环境下所引起的听力下降，一般很快可以恢复到原水平；而听觉疲劳则需要经历数分钟、数小时至数天或更长时间才能恢复到正常听力范围；如果再继续接触噪声刺激，则可能会出现不可恢复的听力损伤。”

“噪声性耳聋治疗结果并不乐观，不少人一直会遗留耳鸣。”很多出现噪声性耳聋的年轻人没有重视，导致治疗效果不佳。

已有研究表明，不同类型的耳机对听力的损害程度亦不一样，耳机类型有耳罩式耳机、耳塞式耳机及入耳式耳机。在同等佩戴时间下，入耳式耳机对听力的损害最大。

那么，在日常生活中，我们该如何保护听力？刘主任建议，用耳健康要保持三个“60”，即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间不要超过60分钟。长期生活在噪声环境中的人应该戴隔音耳塞、耳罩，合理安排工作时间及休息。

年轻人一旦出现听力突然下降或出现间歇性耳鸣，甚至引起眩晕，要及时就医，以免错失最佳治疗时间。

记者刘威

本文来源：银川晚报

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