肝肾不足了怎么办,分享3味中药,泡水煮粥

肝藏血，肾藏精，肝肾不足百病生。今天分享3味药，泡水或者是煮粥喝，补足肝肾精血。

有人就问了，如何知道自己是否有肝肾亏虚了呢？可以看下面4种情况：

第一看腰肌，肝主筋，肾主骨。一旦肝肾精血亏虚，不能濡养筋骨经脉，很容易出现腰膝酸软的问题。

第二看眼睛耳朵，肝主目，肾主耳。一旦肝肾精血不足，不能向上营养清窍，就容易出现头昏眼花、耳聋耳鸣的问题。

第三，女人要看小腹，肝藏血，肾藏精。一旦肝肾亏虚，冲任胞宫失养，或者冲任失调，就容易出现小腹绵绵作痛、喜按、月经量少、月经不调等问题。

第四，男人看功能，肝肾亏虚，失了固摄，体内的气血津液外溢，就容易出现遗精滑精、尿频遗尿等问题。

分享三味药的小方子：枸杞子、山茱萸和菟丝子。

其中枸杞子，味甘，性平，归肝、肾、肺经，可以滋补肝肾，益精明目，常用于虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、目昏不明等问题。

山茱萸，味酸涩，性微温，它既能够补益肝肾，还能够收敛固涩，把补进来的精华，一滴不漏地给它收敛起来供身体所需，常用于腰膝酸软、阳痿遗精、滑精遗尿、尿频崩漏等问题。

最后是菟丝子，菟丝子，味甘，性温，入肝、脾、肾经，可以补肾固精，养肝明目，常用于腰膝酸痛、阳痿遗精、遗尿尿频、肝肾不足等问题。

三味药合用，有补有收敛，关键性味还都比较平和，味道呢还不怎么冲，帮助补肝肾经血。

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