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知音保健涨见识调理饮食可防耳聋

来源：神经耳聋时间：2018-6-27

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老年性耳聋的患病率在65岁以上的人群中高达30%~50%。究其原因，与耳部微血管退化、耳蜗病变以及全身机能退化密切相关。有关专家指出，如能尽早注意饮食调节，可以有效地预防老年性耳聋的发生。

多吃含铁食物医药学者研究发现，人在步入花甲之后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞亦会逐渐变硬。变硬的红细胞容易堵塞微血管，导致耳部微环循障碍，断绝神经细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。进一步研究发现，补充铁质可扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。

注意补锌现代生理学研究发现，人耳蜗内的锌含量大大高于其他器官，但人到60岁以后，耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能，以至听力减退。所以，老年人须适量补锌。含锌丰富的食物有：鱼类、大豆、花生、白菜、萝卜以及各种海产品等。

补充维生素D老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。医药研究小组研究了56例老年性耳聋患者，发现他们的血清钙都低于正常水平，进而发现其根由是体内维生素D含量不足所致。

低脂饮食实验表明，饲喂高脂食物可使家兔血脂升高，继而出现听力障碍。有人观察位老年人，其中高血脂症者，老年性耳聋的罹患率明显高于血脂正常者。（文/林秋）

本期编辑：林秋凤审核：林燕军

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