天长万聪助听器告诉您食疗也能治耳鸣

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食疗也能治耳鸣？这个方法不花一分钱轻松缓解耳鸣耳聋？

耳鸣耳聋可以通过调整饮食来缓解症状。以下是一些食疗方法：

1.多吃含锌食物：锌是人体必需的微量元素之一，缺锌会导致听力下降。含锌丰富的食物包括牛肉、鸡蛋、核桃、花生等。

2.多吃豆制品：大豆含有丰富的钙质和铁质，可以补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。

3.多吃鱼类：鱼类富含不饱和脂肪酸和亚麻酸、亚油酸等，能够降低血脂，对治疗耳鸣、耳聋有一定帮助。

4.多吃维生素类食物：维生素B12和维生素D能够促进人体对钙的吸收和利用，从而改善耳聋、耳鸣症状。含有维生素B12的食物包括动物肝脏、三文鱼等，含有维生素D的食物包括蛋黄、奶酪等。

5.多吃含铁食物：铁能够促进微血管扩张，使红血球软化，保证耳朵部位血液供应，预防听力减退。含铁丰富的食物包括黑木耳、菠菜、动物肝脏等。

6.多吃含碘食物：碘能够促进人体新陈代谢，增强免疫力，改善耳聋、耳鸣症状。含碘丰富的食物包括海带、紫菜等。

此外，还有一些中医食疗方法可以治疗耳鸣耳聋，如莲子粥、皮蛋粥、莲子心炖猪心、羊肝菠菜汤等。这些食疗方法能够起到补肾聪耳、活血通窍的作用，从而改善耳鸣耳聋症状。

需要注意的是，食疗虽然不能完全治愈耳鸣耳聋，但可以起到缓解症状的作用。在饮食方面，应该避免摄入过多的辛辣、油腻食物，以免影响脾胃功能，加重耳鸣耳聋症状。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议，进行合理的饮食调整

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