养好一身正气,远离体虚

现代人之所以动不动就生病，实际上就是因为饮食不节、缺乏运动、情志不调等的影响，导致了正气不足，才会让邪气有了可乘之机。所以，人若想远离体虚，一定要先养好一身的正气。正气充足免疫力就强，疾病就会被战胜；如果人体正气不足或虚弱，不能产生足够的抗体或免疫力，疾病可能就会产生；而正气耗尽时，人也面临着死亡。那么正气从何而来呢？“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也。”正气是由父母之精所化生，之后又由后天水谷精气和自然清气结合而成为阴气与阳气。元气虽来自父母之精气，但这些先天带来的元气只够维持7天的生命。想要活下去，就要进食五谷食物、呼吸自然之气。因此，人体正气在很大程度上还是要受到后天之本，即水谷精气和自然清气的影响。有的人父母身体不是很好，先天正气没有那么充足，这样的人虽然自小免疫力低、体弱多病，但如果他知道自己先天条件不好，很注意养生，懂得养护自己的正气，也能长寿。正气是我们生存的根本，它的强弱取决于两方面的因素，即先天之本与后天之力。父母的先天精气会影响孩子的身体状况，而至于能否长寿，还是要看他本人能不能巩固好后天之本，养护体内的正气。正气虽秉先天之精，合后天之力，但毕竟是有限的。人活着的这些年就是不断耗散这些正气的过程，有一天正气耗尽了，生命也就结束了。因此，养生就要珍惜父母赐给我们的生命力，遵循健康的生活习惯，好好养护正气，这才是健康长寿的根本所在。不损即补——储备能量，节能养气我们都知道乌龟的寿命是很长的，为什么乌龟能活这么久呢？乌龟之所以长寿和它消耗能量慢有关，而人体的正气即是人体的能量，所以节省身体的能量，其实就是在给我们的身体补充正气。可以说，生命不在于“更快、更高、更强”，而在于“更慢、更长、更柔”，乌龟喜静，而且行动缓慢，相应的，体能消耗就少，所以它长寿。人的生命储备是有限的，人的生命就好比是一根燃烧着的蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早。所以，要长寿就要慢慢地释放能量，注意节能养生。

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