足少阳胆经之足窍阴穴位常识

本经腧穴

瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴

足窍阴

出《灵枢.本输》，属足少阳胆经。在足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。布有趾背神经，趾背动、静脉和趾底动、静脉形成的动、静脉网。

穴名释义

足，指穴在足部。窍，空窍之意。阴，指穴内物质为阴性水液。足窍阴名意指胆经经水由此回流体内的空窍之处。

主治

泄热、利胁、通窍。

胁痛不得息、咳而汗出、手足厥冷、烦热、转筋、头痛、喉痹、舌卷干、耳聋、耳鸣、痈疽、胆寒不得卧、梦魇、肘臂不举。

取穴方法

正坐垂足或仰卧位，在第四趾外侧，距趾甲角0.1寸处取穴。

穴位配伍

配太冲穴、太溪穴、内关穴、太阳穴、风池穴、百会穴治神经性头痛、高血压病、肋间神经痛、胸膜炎、急性传染性结膜炎、神经性耳聋等；

配阳陵泉穴、期门穴、支沟穴、太冲穴治胆道疾患；

配水沟穴、太冲穴、中冲穴、百会穴、风池穴急救中风昏迷。

日常保健

两手手指指腹垂直按压本穴1～3分钟，左右各1次，每天坚持按摩，能保健足部，缓解全身神经痛。

用拇指指腹揉按本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以缓解足跟痛、下肢麻木。

云少编辑

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