穿九分裤露脚踝，对你自己的伤害有多大你造

也不知道从什么时候起，日韩欧美东北西南啥邪风，吹的祖国大陆的姑娘们都不会好好穿裤子了。秋冬天的，不管寒风有多凛冽，好好的长裤不穿，非要穿吊脚裤。搞得耿直的老崔常常很奇怪地问我，这些人家就这么穷吗？家里就差这点儿布？

家里不差钱，但是姑娘小伙们就要穿吊吊裤，露出又细又白的脚踝，好看，时尚，潮流。可是他们不知道，脚踝对人体有多关键，宁愿在屁股上挖个洞露着，也不能露脚踝啊。

为什么不能露脚踝，那个地方又没有什么脏腑，也没有肚脐眼儿，安全地带啊。好吧，话不多说，上张经络图：

外脚踝

内脚踝

大家看到了吧，脚踝这里有多少个穴位？当然，有穴位没什么了不起的，但重要的是，它有几个人体灰常灰常重要的穴位。有多重要呢？不好讲。

因为怎么讲，放佛都讲不全它们的重要性。

排名第一的，应该算是三阴交吧。三阴交听名字就知道了，是人体三条足阴经的交会处。这三条阴经分别是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。

三阴交穴为人体十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，此穴对于妇科疾病甚有疗效。又因为是三条阴经的气血物质交会处，因此除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

这个穴位常用于治疗脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，阴茎肿痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。

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不要以为三阴交穴只是妇科用穴，治疗男性病效果也是杠杠的。在临床上，常用针灸这个穴位来治疗遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

所以说，把这么重要的穴位暴露在寒风中，有多么严重的后果大家可以自己感受一下。不但是女生，男生也是一样。你们的小弟弟要是出问题，还指着人家治病呢，要不要好好保护，这个还用想吗？！

为什么？因为内脚踝还有一个特别重要的穴位，排名和三阴交不分前后，就是足少阴肾经上的太溪穴。

哎哟，太溪穴真的是太牛逼了。本来在肾经上，听着就上档次。看下它的位置：

功效为滋补肾气，主治头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。

很多医家治病，啥话不说，喜欢先在太溪穴上扎一针，调补肾气。如果和其他穴位相配伍，那能治疗的疾病就多到数不过来了。

在古代，袜子可是老早就出现的服饰之一。夏商周时期的袜子是三角形，属于系带袜，只能套在脚上，然后再用绳子系在踝关节上以保暖。秦汉时期的袜子是用熟皮和布帛做成，富贵人家可穿丝质的袜子。袜高一般一尺有余，上端有带，穿时用带束紧上口，其色多白。

我们随便回想一下，那些少林寺的和尚，大冬天见过裸着上身各种秀肌肉打拳的，可是见过穿着吊脚裤、或者大裤衩抖威风的吗？人家那束脚裤穿的可是妥妥的，再冷也不能冷脚踝——少林寺的师傅大概是最早引领把秋裤塞在袜子里的潮人了。

所以咱身体再好，能好得过少林寺的朋友？别再瞎跟风不好好穿裤子露脚踝了，等痛经痛到打，小弟弟再也站不起来，怕冷、失眠、身体痛的时候，那些夸你时髦的人能替你生病吗。那些夸你好看的，能替你受罪吗？再说其实也不一定好看，显腿短，显脚大。

除了上面我们刚刚讲的两个穴位以外，内脚踝的复溜穴、大钟穴，外脚踝的悬钟穴、跗阳穴都是非常重要的穴位，有空的时候你们随便百度一下就知道了。

另外，内外脚踝还是前列腺、子宫、输卵管、输精管的脚部反射区。如果长期受风、湿、寒邪的侵袭，你说这些内在的部件能好吗？

好了，该穿啥时穿啥。我说句掏心窝子的话，只要脸长得好看，穿什么都好看。只要简单，就永远不过时。按季节吃饭、睡觉、穿衣，和别人比谁更健康，比谁活得更长。

别等到60岁同学聚会的时候，一问当年咱班那个最时髦的人呢？没来，已挂。

1、脚频繁痉挛 　　问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。 　　解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。 　　2、脚和脚趾无毛 　　问题症结：循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的；上升的时候，脚马上会变得苍白。 　　3、脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕 　　问题症结：这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。 　　解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。 　　4、无法治愈的脚掌疼痛 　　问题症结：这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。 　　解决办法：马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。5、寒脚 　　问题症结：这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。 　　解决办法：绝缘的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒脚之外的健康问题，建议你去看医生。　6、脚指甲厚重、发黄 　　问题症结：这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉。 　　解决办法：看专业的治脚的医生或经常去医生那里做治疗。 　　7、大脚趾突然增大 　　问题症结：可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。 　　解决办法：向医生咨询通过饮食和药物治疗。 　　8、双脚麻木 　　问题症结：双脚没有知觉，这是由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，但是两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。化学疗法也是另一个原因。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的。 　　解决办法：看医生，找出原因。虽然周围神经病变没有治疗方法，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状。 　　9、脚关节疼痛 　　问题症结：风湿性关节炎，通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变，疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。 　　解决办法：需要做过全面检查来确定关节疼痛的原因。有很多药物和疗法可以治愈关节炎。 　　10、脚趾甲有凹痕 　　问题症结：大多数的牛皮癣患者的皮肤病表现为指甲有很多小洞，可深可浅。但是有3/4的牛皮癣关节炎患者的关节和皮肤都会受到影响，通常表现为不光滑的有痘痕的指甲。 　　解决办法：无论是牛皮癣还是牛皮癣关节炎都会有很多药物对其进行治疗，如果及早治疗，甲床还可以恢复。　11、脚后跟不能抬起 　　问题症结：足下垂预示着神经或肌肉被损坏，这种损坏会一直延续到你的背部、肩膀或颈部。某些用于化学疗法的药物也会导致走路或站立的时候脚的前部抬不起。同时也会伴随着疼痛和僵硬。有时候这种疼痛会发生在后小腿或脊背下部分。 　　解决办法：去看医生，足下垂可以治愈也可以成为永久性的疾病，这取决于其原因和治疗方式。 　　12、皮肤干燥容易脱落 　　问题症结：虽然你脸上或手上的皮肤经常会干燥，但是千万不要忽视脚上的皮肤干燥。因为真菌感染通常是由干燥发痒的皮肤开始的，之后会发展为炎症和水泡。当有水泡的时候，感染就会扩大。 　　解决办法：如果不是很严重，经常清洗脚，然后让其彻底干燥，可以在鞋子里和袜子里使用脚粉。如果2周后还没有起色或感染更严重，可以向医生求助寻求抗真菌药物。13、脚趾呈现红白蓝三种颜色 　　问题症结：在寒冷的天气里，雷诺病会引起四肢先呈现白色，然后变成绿色，在变成自然色之前会变成红色。可能由于这些部位出现了血管痉挛。雷诺病还会引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂的变色。女性和经常在寒冷气候生活的人易患雷诺病。 　　解决办法：向医生咨询，询问可以拓宽血管的药物。 　　14、脚部疼痛难以走路 　　问题症结：未确诊的应力性骨折是脚部疼痛的普遍原因，经常表现为脚的侧面疼痛或脚掌疼痛。这通常是由骨质减少、营养不良，包括维生素D缺失、不易吸收钙或厌食症。 　　解决办法：有任何疼痛都要看脚病医生。 　　15、脚趾尖向上肿起 　　问题症结：杵状指(包括手指)是肺疾病的惯常表现，包括肺纤维化和肺癌。心脏疾病和胃肠疾病也和此有关。 　　解决办法：根据内部起因采取治疗，所以一定要看医生。编后语：《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。

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