别让耳聋耳鸣抢走老人幸福

耳朵是人类感知世界的重要器官，听力健康也是身体健康的重要组成部分。但由于患者经济条件和治疗意识低等原因，造成耳部疾病拖延治疗，错过了最佳治疗期造成听力障碍！听力健康的救治，任重而道远，耳聋、耳鸣高发人群的中老年人尤甚。

我国中老年人耳鸣、耳聋的发病率逐年递增，已严重影响中老年人群的生活质量。世界卫生组织（WHO）提出：50%的耳聋、耳鸣和听力下降通过预防、早期诊断和治疗是可避免的。

注意长期练广场舞更应注重听力保健

风靡大街小巷的广场舞，为市民的生活带来了乐趣，殊不知，高音贝的广场舞音乐会对耳部健康带来伤害。医院郭浩主任指出，广场舞的音乐声普遍在75—95分贝之间，而强度超过85分贝是听力损伤阈值，会对人体的耳蜗、神经细胞产生损害。更可怕的是噪音不仅仅会影响人的听觉系统，也会引起精神、心血管、消化、内分泌等系统的功能紊乱。

市民在短时间内暴露于强噪声中引起的听力下降可很快恢复到原来水平，但长时间接触噪音将对耳蜗造成损伤，致使听力大幅下降。从近几年的临床数据来看，因听力下降、耳聋、耳鸣到院就诊的患者中，很多都经常参与广场舞。

耳病是威胁生活幸福的“杀手”

我国有听力残疾人万，每年新增听力残疾人逾30万，是世界上听力残疾人较多的国家，老年性耳鸣、耳聋的发病率高达60%左右，已经成为威胁市民晚年幸福的一大“杀手”。

一旦中老年人出现耳背、耳鸣等听力问题，耳聋的发生率高达83%。当出现听力问题，及时进行听力筛查，科学有效的治疗，对挽回听力至关重要。

老人耳鸣耳聋多补铁

为什么这么说呢?耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如潮声。耳聋是指不同程度的听觉减退，甚至消失。以下内容介绍了老人耳鸣耳聋多补铁的原因：

郭浩专家提醒老年人多补铁预防耳聋耳鸣。据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。

紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。

专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。

含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。

保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。

此外，还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，促使内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。

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